今日は食物繊維についてです

みなさんはしっかり食物繊維を摂取していますか？

食物繊維が不足すると

便秘になる→腸内環境の悪化→肌荒れなどの原因

と悪循環になってしまいます

それだけではなく、血糖値が上がりやすくなったりと

便秘以外でも身体に悪影響を及ぼしてしまいます

これらの事を防ぐためにも

しっかりと食物繊維を摂取し、健康な体を維持しましょう！

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