今月からの新企画！『ママトレ』
ママトレとは、ママのためのトレーニング！日頃子育てでお疲れの体を労りながら、体力もつけてもらいたいと思い、沼田にあるフィットネスジム『LIFENESS』のトレーナーさんに直接指導していただく時間を作りました🤗 今日は、トレーナーのMIYABIさんにお腹、腰まわりのストレッチとインナーマッスルを鍛える動きを教わりました！ママ達の反応は「地味だけどキツイ」「簡単な動きだから家でもやってみよう」「明日はお腹筋肉痛かも~」
これからやってみたい事もママ達とトレーナーさんと話し合えたので、来月がどんな内容になるのか楽しみにしていてください🥰
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