タンパク質は体づくりに必須です💪🏻
タンパク質が不足すると
筋肉を分解しエネルギー源として使われるため
筋肉量や筋力が低下してしまいます😨
筋肉量や筋力が低下すると、階段の登り降りなどの日常生活での動きも辛くなってしまいます。
代謝も落ち、痩せづらい体になってしまったりとデメリットしかありません😵
上記を防ぐ為にも、しっかりタンパク質を摂取しましょう‼️
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